A Deadlift Bibliája: Tippek A Hátfájás Elkerülésére Felhúzás Közben
A felhúzás nem veszélyes! Nem veszélyesebb, mint bármely más gyakorlat. A felhúzásnak rengeteg előnye van, HA HELYESEN CSINÁLOD! De könnyű azt mondani, mivel a helytelen
KOVACS ALEXANDRA
Sziasztok! Üdvözlöm!
Alexandra vagyok! Erőnléti edző, sportrehabilitációs tréner és sport masszőr! Egy edző, aki hisz az életen át tartó mozgás és egészség hatalmában. Értem, hogy az életünk során bekövetkező sérülések nagyban befolyásolják a mindennapi életünket, a mozgást, edzést és a sportteljesítményünket! Ezért a küldetésem az, hogy segíthessek azoknak az embereknek,(szabadidő) sportolóknak, mint TE vagy, hogy visszanyerjék a normál izomműködést és a fájdalommentes mozgást valamit elérjék csúcsteljesítményüket! ‘
Az edzővé vállásom útja akkor kezdődött, amikor sérülést szenvedtem a sportolói karrierem csúcsán! Ekkor jöttem rá, hogy a felépüléshez többre van szükség mint nyújtásra, és hogy a testmozgás,edzés és periodizálás esetében, nem lehet mindenkire egyenlő/egyforma megoldásokat alkalmazni!
Ezért a 10 évnyi Angliában töltött évek során sikeresen elsajátítottam a kineziológiát, erőnléti edzés és sportrehabilitáció és sport masszázs szaktudását!
Mostmár kilenc év tapasztalattal a hátam mögött, ahol dolgoztam elit sportolókkal, gerincvelő sérültekkel, cerebrális prézissel és általános sérülésekkel, magabiztosan kezdek neki Magyarországi pályafutásomnak és segítem az embereket a felépülésben az AKsportrehab.hu létrehozásával, szakmai tudàsommal és az emberek iránti gondoskodásommal.
SZOLGÁLTATÁSOK
Sportrehabilitáció
Ha szeretne visszatérni a (súlyzó) edzéshez vagy sportjához, vagy a mindennapi mozgáshoz és napi tevékenységekhez fájdalommentesen, magasabb intenzitással, a sportrehabilitációt önnek ajánlom. Kezeljük a problémát gyökerestül!
Mozgásmintázatának, fizikai állapotának és testtartásának alapos felmérése után személyre szabott korrekciós-, rehabilitációs programot dolgozok ki!
Személyi és Erőnléti edzés
A személyi edzés ajánlott mindenkinek, aki szeretne javítani az egészségén, a teströmegén, étkezési szokásain vagy fizikai kondícióján különleges igényekre szabva!
Míg az erőnléti edzések a brazil jiu-jitsu, judo, birkózás igényeinek megfelelő erőnléti és technikai készségek fejlesztésére fókuszálnak. Valamint a sportben előfoduló sérülések minimalizálására!
Sportmasszázs
A sportmasszázs segít megelőzni az izomkárosodásokat és a sérüléseket, valamin javítja az izmok rugalmasságát és mozgásterjedelmét.
A gyakori masszazs segít (sportolóknak) megszabadulni az izomfeszültségtől és az izomfájdalomtól, és javítja a sport teljesítményt. Emellett segíthet a regenerációjában és az izomláz csökkentésében
ÜGYFELEK VISSZAJELZÉSEI
9
ÉV TAPASZTALAT
500
ELÉGEDETT ATLÉTA/KLIENS
MEGELŐZÉS, GYÓGYÍTÁS, EDZÉS - OLVASD LEGÚJABB BLOGJAIMAT AZ EGÉSZSÉGEDÉRT!