A felhúzás nem veszélyes! Nem veszélyesebb, mint bármely más gyakorlat. A felhúzásnak rengeteg előnye van, HA HELYESEN CSINÁLOD! De könnyű azt mondani, mivel a helytelen felhúzás (deadlift) hát problémákhoz és sérülésekhez vezethet. Igy akár kezdő, akár tapasztalt vagy súlyemelés terén,ebben a blogben értékes információkat találsz, hogy újra biztonságosan, magabiztosan és hatékony deadliftelhess. Alkalmazd ezeket a …

A Deadlift Bibliája: Tippek A Hátfájás Elkerülésére Felhúzás Közben Read More »